鈴木一朗習慣思考：「如何朝最好的自己邁進，而非如何在競賽中獲勝。」 我的第一本練習跑步書是郭豐洲老師的「當自己的跑步教練」，如果沒記錯的話是在2008金城桐花盃馬拉松賽後會場買的，裡頭有一份馬...

Faas 600 S（圖片來源：運動筆記） 近二年跑步風潮相當興盛，似乎成為全民運動，無論是越野跑、彩色路跑、健行跑或是夜跑等，與跑步沾上邊的都受到歡迎，這股風潮也引起各運動品牌陸續推出不同機能...

近年台灣興起了一股路跑風潮，使得國內熱門賽事場場秒殺，而有一群人因為想要體驗在外國跑馬的感受亦慢慢興起了一股跑馬拉松搭配旅遊的樂活概念，透過跑馬拉松這項運動拉近朋友間彼此的情感，完賽後也能夠...

冬天的清晨六點半，許多大學生還躲在溫暖的棉被裡賴床，台灣大學橄欖球隊球員卻早已在操場上揮汗如雨，每個禮拜六天，早上六點半的晨間訓練，就算期末考臨頭也不間斷，大夥兒跟隨教練口令反覆敏捷動作，還不時喊...

橄欖球，一個不管你是高矮胖瘦，都能找到自己適合的位置的團隊運動；橄欖球，也是一個最強調「訓練」重要性的運動，訓練不但是磨練標準熟練的動作和強壯的體能，降低場上受傷機率，更是鍛鍊面對對手的勇氣和意志力...