[跑者專欄] 2014 亞洲盃宜蘭冬山河100K錦標賽

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Don1don1提供(照片來源:盧明珠) 2014 IAU 100K亞洲盃中華台北國家代表隊選拔辦法: 名額 男子組:正取9人,無備取。 ...

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【跑步訓練】你了解LSD嗎?提升心肺耐力的關鍵

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(圖片來源:123RF)LSD是什麼?對於志在挑戰馬拉松的跑者,一定對這個詞不太陌生,LSD指的是長距離慢跑(Long Slow Distance),只要循序漸進、規律地進行,對於有氧耐力與肌力提升都...

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馬拉松初登板 我們進的是同一個終點!

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人生初馬,達陣! 完成人生初馬,興奮之情難以言喻。 (照片來源:曾文誠) 朋友問我第一次跑全馬就能跑完的感想是什麼?...

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[駅伝競走] 未演先轟動 服部勇馬瞄準奧運

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服部勇馬豪語 目標2020東京奧運馬拉松 東洋大的服部勇馬日前發下豪語,除了東洋大要連霸箱根驛傳之外,還把目標瞄準2020的東京奧運會的馬拉松項目,他認為箱根驛傳只是一個「通過點」,東京奧運馬...

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膝蓋健康拉警報 你是這樣跑步的嗎?

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馬拉松大文豪跑爾斯泰曾說:「幸福的膝蓋都是相似的,不幸的膝蓋則各有各的不幸。」在慢跑人口直線上升的今天,想要找一位「雙腳好利利」的跑友,居然變成一件很稀有的事。 若是追根究柢,造成腳痛膝傷的...

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