（圖片來源：官方網站） 你是初次挑戰半程馬拉松的跑者嗎？如果首次完成半馬，就能獲得國際級的成績肯定，那不僅將是個人的跑步成就，也將為你開啟通往世界各地跑馬的道路，2015年臺北渣打公益馬拉松是獲得...

今天所要介紹的跑步運動科學是能量系統。在跑步體能訓練中，其實最重要的就是訓練強度的監控，而我們把強度分為6級，並在6級中間又分成5個訓練心率。接下來就來說明強度、心率及訓練目的是什麼。 ...

Just do it！做就對了！是運動品牌大廠NIKE的核心推廣理念，不管遇到什麼困難，做就對了！你永遠不知道未來會發生什麼事，當你選擇不去做時，你失去了去創造自己、超越自己的機會，因...

（圖片來源：官方網站） 2015年臺北渣打公益馬拉松即將於2015年2月8日（日）舉辦。今年的路線又不同於去年，雖然還是從凱達格蘭大道起跑，但是今年路線在一開始就來個大轉彎，原本的仁愛路變成中山南...

你了解自己的跑步姿勢嗎？怎樣能夠讓你跑得更有效率且安全呢？ 跑鞋大廠New balance將跑步進行的流程細分成了幾個部份來做詳細的說明與介紹。首先是身體的部分，保持身體的直挺能夠...