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和2014亞洲男子馬拉松排名一樣，女子亞洲馬拉松也由日本一舉拿下九席，包括在今年名古屋女子馬拉松中跑出第三、四、五名的木崎良子、早川英里、與田中智美，也可以看出名古屋女子馬拉松對於日本女子跑...

（圖片來源：再恩） 膝蓋，在跑步過程只有前後彎曲功能，但卻也扮演著相當重要的角色，可以說是腳第一直接影響的部位，如果跑姿的不恰當或是過度運動，膝蓋部位首當其衝容易產生疼痛感，而因素不外乎兩種；發炎...

聽說跑30分鐘以上就會開始燃燒脂肪，所以立馬讓從來不運動、胖到無可救藥的自己第一次就跑30分鐘！？朋友們，對沒有運動習慣的人來說，頭一次就開始那麼大的跑量可會讓身體吃不消的。正確觀念要建立，也別忘...

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