越野跑的魅力何在？跑過的人最知道！ 和公路賽道相比，越野跑一直有種神奇的魅力。跑者在越野的過程裡可以...

跑步跑了一段時間，5K、10K、半馬，甚至是全程馬拉松都不知參加過幾回，照理說身材應該會變得纖細苗條、結實有力，讓人看得直流口水，怎麼鮪魚肚還在？水桶腰持續擴張？跟原本應該要有的樣子差了十萬八千里！...

如果要說一件2014年長跑界的最大盛事，那肯定是高齡38歲的Meb Keflezighi以2:08:37贏得波士頓馬拉松，不僅是31年來第一位美國國籍的冠軍，還將個人PB推進31秒之多。而Meb Ke...

本週艾雞絲又要來跟大家「開港」了！上一週第一期的「跑步雞絲報」受到很大的迴響，讓艾雞絲振奮不已！這下子非得好好的多找些有趣的雞絲新聞來給大家看看了！ 本週新聞提要： 將平常日...

你知道跑步跟瑜伽是完美結合嗎？針對臀部特別僵硬、跑完很難放鬆……等問題，都可以靠瑜伽來舒緩與解決。作者蕾克希‧威廉森是瑜伽科學運動中心認證教練，特別擅長跑者瑜伽，他設計出...