時間：2015/1/10（日）本週進行 POLAR 第三次實體課程，課程內容為測5000，教練會依本次測驗過程來推算每個人在渣打馬的建議配速。教練提醒：1. 5k測驗開跑前應充分熱身，如果時間許可，可...

平常已經習慣忙碌生活節奏的你，是否到了年節還是閒不下來呢？ 相信不少人已經挑戰過「復仇者馬拉松」、「玩命關頭馬拉松」，今年除了可以挑戰一下地表最強老爸的「即刻救援」系列電影，也可以暫時離開電視、電腦...

"就算只有一次也好，我想跑完全程，朝我失去的12.195公里奔跑"-...

（照片來源：盧明珠） 過年期間難免大魚大肉，飲食睡眠都不太正常，最好還是要維持跑步的習慣，往好的地方想，過年時間一整天都是自己的（不用因上班時間調整），可以自行調整安排，找時間去小跑一下，...

儘管東西方文化的差異，讓我們與西方世界過著不一樣的「新年」，但不可否認地新年對人類有超重要的意義，世界各地都會放煙火、鞭炮、團圓、慶賀...等各種方式歡迎新年，而在運動界，運動筆記不僅要在農曆新年...