這幾年跑步活動在台灣方興未艾，從5K、10K、半馬、全馬、主題路跑，幾乎大街小巷都變成路跑場地。都市跑過了，大家開始把目光放到野外，越野路跑正是目前最夯的活動。去年全國大大小小四百多場路跑賽中，越野賽超過20場，從5K的郊山越野，到100K的北臉，乃至於爭議不斷的嘉明湖高山越野，看得出來越野賽在路跑活動中越來越受歡迎。
這次鞋測主角 PUMA Faas 300 TR V2即將上場（圖片來源：Roland）
【越野跑的好處】
各家跑步訓練的菜單，也都把越野列入推薦項目。到底越野跑有什麼好處呢？
-
不管是泥地、草地還是碎石山徑，在野地上奔跑雙足所承受的壓力，絕對比在柏油路上來得輕。如果腳有傷，但還沒傷到必須休跑，那越野跑有最佳的復健效果。
-
在野地中跑步，少了城市裡的噪音，也不用擔心呼嘯而過車輛，多了乾淨清新的空氣和壯麗的景色。許多研究也證實，越野跑時所吸收的芬多經和負離子，更有實際上的心裡療癒效果。
平地跑步，如果是在河濱或是操場，跑者可以放空。但是越野跑，從踏上土壤的那一刻起，眼睛跟腦袋一刻也不能閒下來。眼睛要隨時掃描前方的路況，腦袋要保持高速運算決定最佳下一步最佳落腳點。所以每次跑完越野，不止身體大汗淋漓，就連腦袋跟眼睛也常累到要虛脫了。選擇一雙好的越野跑鞋，不止減輕腳的負擔，也能讓心理踏實許多。
越野跑鞋跟一般路跑鞋最大的差別有兩點，一是避震，二是抓地力。越野地形有一定程度的崎嶇不平，有時還要注意尖銳凸出的岩石，所以越野跑鞋的避震系統多半比路跑鞋來得厚，同時還會強化中底，避免被刺穿。不同的地形則需要不同的抓地機制，泥地、草地、岩地、樹林、雪地都有不同的考量。
入門越野跑步，不適合從極端的惡地地形開始，應該先常識郊山的步道和山徑。這種輕越野，也最適合大部分的跑者。這次要實測的對象，正是針對輕越野設計的PUMA Faas 300 TR v2.
【開箱】
PUMA Faas 系列從命名（源自亞買加語的fast）就知道是以速度為優先，後面的型號代表其避震係數，避震係數是由最小的100到最大的1000。Faas系列一共有100/300/500/700/1000五種型號，其中300與500均有提供越野型號，後面會加註TR。這次要測試的是 Faas 300 TR V2輕量避震形越野跑鞋。
從收到包裝，就讓第一次接觸PUMA的我產生好感。瓦楞紙鞋盒少了一個上蓋，而是用一個大紅鞋袋包起來，不僅節省包材，也省去再找個鞋袋來裝鞋子的麻煩，是個聰明又環保的好主意。尤其越野比賽完，鞋子通常沾滿了泥巴，有了這個專屬鞋袋，就不會再把跑馬袋或是車子弄得髒兮兮了。
PUMA專屬鞋袋 （ 圖片來源：Roland）【外觀】
鞋身主要是由藍色所構成，細看的話藍色還分成兩種深淺，較淺的主色是亞甲藍（又稱瑞士藍），間插著用較深的陶瓷藍以及白色反光材質的裝飾線條，而鞋邊的PUMA圖騰則是萊姆綠。這三種顏色的搭配效果搶眼但不突兀，也挺符合輕量的感覺。鞋帶與PUMA圖騰呼應，也是採用萊姆綠，其間綴以黑色虛線，也是非常別出心裁的設計。
外觀 （ 圖片來源：Roland）PUMA Faas 300 TR v2重量約240克，跟一般路跑鞋差不多，在越野跑鞋中算是非常輕的。
環鞋身採用仿迷彩的反射材質，提升夜跑安全。鞋身則採用透氣網布搭配一體成形的輕量覆網，提供更完整的支撐，也能防止泥沙和小碎石進入鞋子。腳底延伸到足前的彈性切口凹槽，延續整體的彈性，讓觸地推蹬提趾離地更輕鬆。鞋頭另外再以一片透明TPU材質包覆，強化保護與防水。
鞋身 搭配一體成形的輕量覆網 （ 圖片來源：Roland） 鞋頭前包覆TPU材質，防進水兼具保護作用 （ 圖片來源：Roland）【柔軟度】
跟一般的越野跑鞋比起來，PUMA Faas 300 TR V2的柔軟度可謂非常優異，不需費太多力氣就可把前腳掌對折，這種柔軟度提供雙腳絕佳的路感，但也讓人擔心是否能提供足夠的保護，會不會一顆碎石頭的稜角就刺穿腳掌？這在實際路測時，可得好好試驗一下。
輕鬆對摺 （ 圖片來源：Roland）【功能性】
PUMA Faas 300 TR V2兩邊的鞋舌都設計了一個小鑰匙袋，裡頭還有扣環，可以牢牢固定住鑰匙。但我覺得更方便的用途是用來藏圓形的比賽晶片，不僅能夠牢牢固定，也不用在比賽完後還得辛苦地彎腰解鞋帶，實在挺方便的。鞋帶最前方有D型扣環，可結合固定各種綁腿，用來防止碎屑或是小蟲進入鞋子裡。
鞋舌鑰匙袋 （ 圖片來源：Roland）一開始提到的越野跑鞋兩個重點，抓地和避震。現在就來看看PUMA Faas 300 TR V2在這兩方面下了什麼功夫：
【抓地性能】
翻到Faas 300 TR V2的鞋底，馬上會注意到鞋底有趣的設計。腳掌是藍色的向前箭頭，腳跟則是向後的箭頭。兩者看起來只是顏色不同和方向相反，但其實作用大不相同。藍色的部分稱為EverGrip，利用防滑材質與與突出的箭頭圖案設計來提升抓地力。綠色部分稱為EverTrack，是針對特別容易磨損的區域，採用高抗磨橡膠，提升鞋底耐用性。
鞋底特寫 （ 圖片來源：Roland）【避震性能】
從Faas 300 TR V2的側面，可以看到PUMA專利的輕量FaasFoam+一片式中底，提供更好的彈力與舒適度。鞋底在足弓的部分，也特別加強了厚度，讓整個腳底的避震分布更平均。用手指頭壓鞋底的足弓部分，就可以感受到FaasFoam+的避震效果。
側面的FaasFoam+ （ 圖片來源：Roland）Faas 300 TR V2的跟趾差是8mm，避震效果主要還是集中在腳跟，前腳掌處的避震效果有限，這也是比較適合一般跑者的設計。
跟趾差是8mm （ 圖片來源：Roland）【第一次實測】
我選擇外雙溪的翠山步道作為第一次實測地點。翠山步道位於中社路底，可通往大崙頭尾山的其他步道系統，是一條入門越野的好路線。這條路線不長，但包括了各種地形，有枕木、草地、碎石、樹林、階梯，用來測試一雙輕量越野跑鞋再適合也不過了。
柔軟與包覆俱佳 （ 圖片來源：Roland）【穿感】
套上Faas 300 TR V2，可以感覺整隻腳被牢牢地包覆固定住，固定感比一般路跑鞋來得強烈，應該歸功於中足的特殊鞋帶固定設計。從圖中可以看出，中足的鞋帶孔不是固定在鞋身，而是在兩條延伸至鞋底的加強固定帶上，中足會有被牢牢綁住的感覺。踩在地面，會覺得前腳掌跟腳跟之間的扭動範圍比一般路跑鞋來得大，相對在柏油路面的穩定度較一般路跑鞋來得低。
中足鞋帶孔固定帶的特殊設計 （ 圖片來源：Roland）這次在翠山步道的測試過程，我用慢動作拍攝下來，剪接成一段約兩分鐘的影片，可讓大家看得更清楚。
翠山步道實測影片 （ 圖片來源：Roland）這部影片包含八種狀況：
- 草地：這是最一般的越野狀況，主要看Faas 300 TR V2下腳的穩定度。Pass!
- 林道旁碎石路段：在越野賽時，由於賽道狹窄，如果需要超越前面選手，只能從兩側較少人使用的路面超車，這些碎石路面多半有些青苔，用來測試Faas 300 TR V2的抓地力。測試結果完全不會滑，Pass!
- 碎石路面：這種地形滿布尖銳碎石，常常需要採用跳躍的方式前進，用來測試Faas 300 TR V2的避震與足底保護效果。FaasFoam+的保護程度相當好，原本我以為中足比較薄弱，刻意跳到尖銳的石頭並用中足著地，腳可以感到微微凸起，但不會痛，鞋底也沒有損傷，Pass!
- 樹林地：這種地面常常滿布樹根，崎嶇不平。如果鞋子保護力不夠，容易扭到甚至跌倒。腳踩在樹根上時，腳底會隨著樹根變形，也可考驗鞋子的彈性。由於Faas 300 TR V2相當柔軟，著地後腳掌幾乎是是包住樹根，穩定度相當不錯，但要小心推蹬時著地面太小會滑，一樣Pass!
- 濕滑泥濘下坡：這段路故意捨棄中間防滑的砂包，跑在旁邊的半泥巴半碎石路，測試Faas 300 TR V2的抓地力。影片看不出來，但這段其實挺陡的，我在跑的時候也有點害怕，一不小心就會摔到旁邊的山谷裡，不過Faas 300 TR V2應付這種路面還是游刃有餘，Pass!
- 石頭：故意踩上一塊找了青苔的石頭，也是為了測試Faas 300 TR V2的抓地力。只要不是光滑的石頭，青苔不是問題，Pass!
- 大樹根：特寫，可看到測試Faas 300 TR V2的前腳掌部位的柔軟程度。同第四項的測試，Pass!
- 石版：特寫，故意踩在石版邊緣，可觀察Faas 300 TR V2的前腳掌部位變形程度。從影片中可看到，腳趾離地（Toe-off）時滑了一下，這是因為著地面只剩下一條線的關係，不過鞋子還在可控制範圍內，Pass!
這段路穿Faas 300 TR V2跑起來可說是得心應手，可以應付翠山步道所有路況。翠山步道最後有一段長階梯下坡，Faas 300 TR V2跑起來更是如魚得水，因為輕量又有彈性的設計，讓這段長階梯下坡變得輕鬆許多。
這種光滑又長滿青苔的光滑石面，Faas 300 TR V2也沒辦法 （ 圖片來源：Roland） 這種地面單腳站立也不是問題 （ 圖片來源：Roland） 單腳站在突出的鋼筋上也不會刺穿鞋底，腳底沒有強烈感覺 （ 圖片來源：Roland）
【第二次實測】
第二次實測則是以河濱平路為主，這是因為越野跑難免會跟一般道路交錯，當然也要測試一下這雙鞋跑在平地的感受。跟一般路跑鞋比起來，Faas 300 TR V2的兩側比較窄，感覺支撐比較少。如果有嚴重內旋或外旋的人，可能會比較吃力。抓地力沒什麼問題，即使在鐵板上也可牢牢抓住地面。前腳掌由於比一般路跑鞋有更多彈性，剛開始轉換起來會不太習慣，好像每踩一步就被壓了一下，不過大概跑個1K就習慣了，充分的彈性讓腳比較不容易疲勞，以往跑完會右腳微麻的現象在Faas 300 TR V2不再出現。
一般馬路地面也暢行無阻 （ 圖片來源：Roland）【感想】
Faas 300 TR V2無疑是一雙非常稱職的輕量化越野跑鞋。彈性、避震、保護都恰如其分，平衡點抓得很恰當。雖然對極端地形可能吃力了點，但一般郊山林道，可是綽綽有餘了。是該打開運動筆記賽事專輯，挑選下一場越野比賽了！
找找看這張圖裡有幾支松鼠 （ 圖片來源：Roland） 山友留下來的驚喜，越野跑獨享 （ 圖片來源：Roland） 穿上你的PUMA Faas 300 TR V2一起徜徉山林間吧 （ 圖片來源：Roland）
以上內容由PUMA贊助刊出
＊跑步產品 盡在運動筆記＊